Anusara Workshop Reihe
Samstags jeweils 15 – 17 Uhr
5.11.2016 MIT DEM LEBEN FLIESSEN
26.11.2016 MUSKULÄRE & ORGANISCHE ENERGIE – Kraft und innere Stärke
10.12.2016 INNERE & ÄUSSERE SPIRALE – Sicherheit & Selbstvertrauen
mit Sabine
„Anusara“ bedeutet wörtlich übersetzt: MIT DEM LEBEN FLIESSEN. Dieser moderne Yogastil leitet sich aus dem Hatha Yoga ab un verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit universellen körperlichen Ausrichtungsprinzipien, die es ermöglichen Yogahaltungen freier und gesunder im eigenen Körper zu erleben.
In diesem dreiteiligen Workshop gehen wir genauer auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien ein. Dadurch lernst Du die Yoga Haltungen achtsamer einzunehmen und trotzdem spielerisch und neugierig zu bleiben.
Teil 1 wir schaffen Ruhe und Ausgeglichenheit von den Zehen bis zum Scheitel, um MIT DEM LEBEN FLIESSEN zu können.
In Teil 2 nutzen wir Kraft & innere Stärke, um uns mit Leichtigkeit auszudehnen. Wir harmonisieren MUSKULÄRE & ORGANISCHE ENERGIE.
In Teil 3 nehmen wir uns den Raum, den wir brauchen und schaffen Sicherheit und Selbstvertrauen mit INNERER & ÄUSSERER SPIRALE.