Reisen

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Anusara Yoga Workshop

im Hotel DAS KRANZBACH****

Donnerstag, 6. bis Sonntag, 9. September 2018

 

Anusara bedeutet „mit dem Leben fließen“. Im Anusara® Yoga liegt der Fokus auf einer gesunden Yogapraxis, angepasst an die individuellen Bedürfnisse. Die Yogastunden basieren auf dem klassischen Hatha Yoga, sind fließend und enthalten sowohl kraftvolle, als auch ausgleichende und entspannende Elemente. Das harmonische Zusammenspiel von gezielt eingesetzter Muskulatur und Körperausrichtung in den Yogahaltungen ermöglicht eine auf energetischer Ebene freie und auf körperlicher Ebene gesunde Yogapraxis. Durch biomechanische Ausrichtungsprinzipien wird ein Bewusstsein für die Ansprüche des eigenen Körpers geschaffen. Diese Achtsamkeit verbunden mit bewusster Atmung und genauer Körperbewegung lässt Yoga lebendig werden. Eine klar strukturierte und präzise Yogapraxis ermöglicht die Yogahaltungen freier und gesünder im eigenen Körper zu erleben. Anusara® Yoga verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit einem universell einsetzbarem
„Handwerkszeug“ für die eigene körperliche Yogapraxis.

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Inner Balance Workshop 

im Hotel DAS KRANZBACH****

Mehr Ruhe, Kraft und Klarheit durch Achtsamkeit.

Donnerstag, 8. bis Sonntag, 11. November 2018

 

Das Leben wird immer schneller. Wir sind daran gewöhnt, flexibel zu reagieren und uns schnell auf neue Situationen einzustellen. Durch die mentale Achtsamkeit wird das eigene Rad der Zeit wahrgenommen, erschlossen, und kann so beeinflusst und kontrolliert werden. Die Orientierung geht hin zu Ruhe, Entspannung und Erholung durch pure Einfachheit.

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