Workshops & Events

Workshops & Events

APRIL

 

YIN YANG YOGA  „MONDPHASE“

Sonntag, 29. April 2018 von 16 bis 18 Uhr 

mit Dorothee Deisenroth

Alle zwei bis drei Tage wechselt der Mond in eine anderes Sternzeichen und beeinflusst unseren Körper in jedem Zeichen auf eine andere Weise. Wir können mit den gezielten Haltungen unseren Körper in den verschiedenen Mondphasen besonders unterstützen.
Der Workshop beinhaltet kräftige Yang-Haltungen, sowie auch sanfte Yin-Haltungen, die besonders auf das Sternzeichen Skorpion ausgerichtet sind.
Wir freuen uns über alle, die neugierig auf ein neues Übungsprogramm geworden sind. Natürlich können Einsteiger wie auch Fortgeschrittene mitmachen.

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MAI

 

YOGA WORKSHOP FÜR WERDENDE MAMIS

Bewusstsein für Körper & Atmung

Samstag, 05. Mai 2018 von 14.30 bis 16.30 Uhr 

mit Julia Kochajewska

Dieser Nachmittag bietet für jede Schwangere eine effektive Methode, um den sich verändernden Körper zu revitalisieren und den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen.

In der 90 minütigen Yogapraxis, mit Fokus auf deinen Körper und deine Atmung, lernst du nicht nur tolle Yoga Übungen, die dich in der Schwangerschaft unterstützen können, sondern auch verschiedene Atemübungen.

Dieser Workshop ist nicht nur für Yogaerfahrene geeignet, sondern ist gleichermaßen auch eine gute Möglichkeit als Einstieg für alle werdenden Mamis, die noch nie Yoga gemacht haben und es gerne einmal ausprobieren wollen.

 

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YIN YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

Sonntag, 06. Mai 2018 von 14 bis 16 Uhr 

mit Yvonne Sieber

In diesem Workshop widmen wir uns dem Rücken, der tragenden Säule unseres Körpers. Durch Stress, wenig Bewegung und langes Sitzen leiden wir immer öfter an Rückenbeschwerden. Ein gesundes Rückgrat, flexibel und stark zugleich, verleiht uns hingegen auch jenseits der Yogamatte die notwendige Stabilität. 

In statischen Yin Yoga Positionen, die wir drei bis fünf Minuten lang halten, bewegen wir unsere Wirbelsäule durch Vor- und Rückwärtsbeugen sowie durch Drehungen. Dadurch reduzieren wir Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, aktivieren das tiefer liegende Fasziengewebe und lösen Blockaden in den zugehörigen Meridianen (Energieleitbahnen). Die Übungen helfen stress- und arbeitsbedingte Verspannungen und Schmerzen abzubauen bzw. diesen vorzubeugen.

Yin Yoga hat zudem einen beruhigenden Effekt auf den Geist und gleicht die aktive Seite in uns aus. Durch diese ruhige Praxis finden wir in einen ausbalancierten Zustand zurück, blicken wieder entspannter auf uns und die Welt. 

Preis: 27 Euro pro Person

Anmeldung unter info@yogawieduwillst.de

Yvonne Sieber: Yin & Faszien-Yoga (www.yogawieduwillst.de)

 

 

 

2 JAHRE SANTOSA YOGA!

am 16. Mai haben wir Geburtstag…

weitere Informationen folgen

 

 

JUNI

 

YIN YOGA & YOGA NIDRA „Chakren – Deine Energiezentren“

Workshop Reihe mit Christine Ranzinger

jeweils 15 – 18 Uhr

Chakras sind feinstoffliche Energie-Zentren, deren harmonisches Zusammenspiel unser emotionales Befinden ebenso beeinflusst wie unser Nervenkostüm. In dieser Workshop-Reihe werden wir jeweils die in einem Körperraum angesiedelten aktivieren, und durch das Tönen der Bija Mantras insgesamt harmonisieren. Verwendete Tools: Yin und Yang Yoga, Sanftes Yoga, Nidra und Chakra-Tönen

Samstag, 17. März 2018 ERDUNG & SINNLICHKEIT (Chakra 1 & 2)

Samstag, 9. Juni 2018 LIEBE & EIGENMACHT (Chakra 3+4)

Samstag, 13. Oktober 2018 ERKENNTNIS & VERBUNDENHEIT (Chakra 4-7)

Samstag, 1. Dezember 2018 CHAKRA SPECIAL

Workshop einzeln buchen 40.- €

Paketpreise: 2er Paket 70.- € , 3er Paket 90.- €, 4er Paket 110.-€

Anmeldung bitte direkt an info@santosayoga.de oder persönlich im Studio.

 

LANGE NACHT DES YOGA
Samstag, 23. Juni 2018

17.00 -22.30 Uhr

Sei dabei bei der 4. Yoganacht in München! Veranstalter der Yoganacht ist der Verein Yoga für alle e.V., dessen Zweck es ist, Geld einzusammeln, um die Gesundheit des Menschen, insbesondere durch Yoga, zu fördern. Aus den Erlösen des OOOMM-Bändchen-Verkaufs unterstützen wir soziale Yogaprojekte. Mit Deinen 20€ finanzierst Du diese Projekte direkt. Yoga im Frauenhaus, für Geflüchtete, Yoga für Menschen mit psychischen Erkrankungen, bei Essstörungen und Yoga für Trauernde. Wir unterstützen Yoga für alle e.V. direkt mit EatBreatheYoga – Yoga für Essgestörte, das regelmäßig bei uns im Studio stattfindet.

Einlassbändchen gibt es ab Mitte Mai im Vorverkauf (auch bei uns im Studio!) und am Abend der Yoganacht bei allen teilnehmenden Studios.

17:00 – 17:45  Jivamukti Yoga „Go with the flow“ mit Heike

18:15 – 19:00  Anusara Yoga „Mit dem Leben fließen“ mit Andrea

19:30 – 20:15  Anusara Yoga „kraftvolle Krieger & wachsame Helden des Hatha Yoga“ mit Franzy

20:45 – 21:30  Yin Yoga „Deine Zeit für Regeneration“ mit Sabine

21:45 – 22:15  Meditation und Pranayama mit Sabine

 

mehr Informationen findest Du hier

 

 

SEPTEMBER

 

ANUSARA WORKSHOP mit Sabine

Donnerstag, 6. bis Sonntag, 9. September 2018

im DAS KRANZBACH**** Hotel- & Wellnessrefugium

Anusara bedeutet „mit dem Leben fließen“. Im Anusara® Yoga liegt der Fokus auf einer gesunden Yogapraxis, angepasst an die individuellen Bedürfnisse. Die Yogastunden basieren auf dem klassischen Hatha Yoga, sind fließend und enthalten sowohl kraftvolle, als auch ausgleichende und entspannende Elemente. In einem wunderschönen Wellnesshotel inmitten der bayrischen Berglandschaft bleiben keine Wünsche offen…

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NOVEMBER

 

INNER BALANCE WORKSHOP mit Sabine

Donnerstag, 8. November bis Sonntag, 11. November

im DAS KRANZBACH**** Hotel- & Wellnessrefugium

Das Leben wird immer schneller. Wir sind daran gewöhnt, flexibel zu reagieren und uns schnell auf neue Situationen einzustellen. Durch die mentale Achtsamkeit wird das eigene Rad der Zeit wahrgenommen, erschlossen, und kann so beeinflusst und kontrolliert werden. Die Orientierung geht hin zu Ruhe, Entspannung und Erholung durch pure Einfachheit.

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