Yin Yoga & Yoga Nidra Sommer ?>

Yin Yoga & Yoga Nidra Sommer

Christine Ranzinger

Samstag, 08. Juli 2017

15- 18 Uhr

mit Christine Ranzinger

YIN YOGA & HERZÖFFNUNG

Yin Yoga ist ein neuer Yoga-Trend aus den USA und wahrscheinlich gleichzeitig die Ur-Form aller Yoga-Arten. Die Yoga-Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten eingenommen, wodurch sie, auf entsprechende Art und Weise geübt, in die Faszien und ins tiefste Bindegewebe (die Schicht der Knorpel, Sehnen und Bänder, die die Knochen zusammenhalten) hineinwirken können. Dadurch entsteht eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen Flexibilität und die Feinstruktur diverser Yoga-Haltungen kann sich nachhaltig ins Körpergedächtnis integrieren. Deshalb eignet sich Yin Yoga wunderbar als Ergänzung zu Sport und zu allen kräftigeren/schnelleren Yoga-Arten.

Wir betreten in dieser Stunde einen Raum der tiefen Entspannung, in dem wir Körper und verschiedene seelische Mechanismen immer besser verstehen lernen. Gleichzeitig entsteht eine intensive Wirkung in die äußerste Hülle unseres Energie-Körpers (pranamaya kosha), wodurch sowohl die Energie der Chakras als auch die der Nadis bzw. Meridiane harmonisiert und in Schwung gebracht werden – körperliches und seelisches Wohlbefinden ist die Folge!

Passend zum Feuer-Element des Sommers erleben wir in diesem Workshop das Thema „Herzöffnung“. Durch Yin Yoga, Herz-Atmung, Yoga Nidra und einer kleinen Meditation, die das Thema der allem zugrunde liegenden Lebensfreude beinhaltet.

 

Christine Ranzinger

Christine Ranzinger, Yogalehrerin seit 1985. Autorin diverser Yoga-Bücher und Audio CDs, u.a. „Yin Yoga“ und „Yoga Nidra“ (mit Audio CD). Sie reist seit vielen Jahren jährlich nach Indien und/oder Südostasien, um Yoga und Meditation an ihren Ursprungsorten zu erleben und zu vertiefen.

 

 

 

Anmeldung direkt im Studio oder unter info@santosayoga.de

Workshop Beitrag: 40.- €