Workshops & Events
OKTOBER
YIN YOGA & YOGA NIDRA
„VERBUNDENHEIT – SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK“
mit Christine Ranzinger
Samstag, 26. Oktober 2019 von 15 bis 18 Uhr
Yin Yoga ist ein vermutlich die Ur-Form aller Yoga-Arten. Die Yoga-Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten eingenommen, wodurch sie in die Faszien und ins tiefste Bindegewebe (die Schicht der Knorpel, Sehnen und Bänder, die die Knochen zusammenhalten) hineinwirken können. Dadurch entsteht eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen Flexibilität und die Feinstruktur diverser Yoga-Haltungen kann sich nachhaltig ins Körpergedächtnis integrieren. Deshalb eignet sich Yin Yoga wunderbar als Ergänzung zu Sport und zu allen kräftigeren/schnelleren Yoga-Arten. mehr lesen…
ZEIT FÜR DICH & DEINE WEIBLICHKEIT
mit Andrea Schwarz
Sonntag, 27. Oktober 2019 von 13.30 bis 18.00 Uhr
Hast du manchmal das Gefühl, bei all den To-Do´s wie Job, Familie, Freizeitstress usw. selbst zu kurz zu kommen? Wir Frauen tanzen heute oft auf vielen verschiedenen Hochzeiten gleichzeitig und sollen dabei meistens noch eine gute Figur machen und top gestylt aussehen. Nur leider verlieren wir dabei manchmal die Verbindung zu uns selbst und unserer ureigenen Natur als weibliches Wesen.
Dieser Workshop ist eine Einladung an alle Frauen, wieder in ihre weibliche Kraft zu kommen und dieses Potenzial auf ganz natürliche Weise zu leben und auszuschöpfen. Wir tauchen gemeinsam im Kreise anderer wunderbarer Frauen einen Nachmittag in verschiedene Themen rund um unsere feminines Dasein ein, nehmen uns Zeit für uns, um uns auszutauschen und wieder Frau sein zu dürfen. mehr lesen…
November
YOGA FÜR MAMIS RÜCKEN
mit Dorothee Deisenroth
Sonntag, 3. November 2019 von 15.30 bis 17.30 Uhr
Ganz besonders Mamis brauchen einen starken Rücken, um den lieben langen Tag ihre Kleinen herumzutragen. Dein Rücken wird in diesem Workshop unsere volle Aufmerksamkeit bekommen.
In den zwei Stunden üben wir verschiedene Yogahaltungen, um unseren Rücken bestmöglich zu stärken und zu dehnen. Der Workshop beinhaltet viele Yang-Haltungen, die stabilisierend, und natürlich auch Yin-Haltungen, die dehnend auf den Rücken wirken. mehr lesen…
YOGA BEGINNER WORKSHOP
mit Andrea Schwarz
Samstag, 9. November 2019 von 14.30 bis 16.30 Uhr
ieser Workshop ist für alle Einsteiger ohne Yoga Vorkenntnisse geeignet und bereitet Dich optimal auf den besuch von regulären Yogaklassen vor. Selbstverständlich sind auch alle herzlich willkommen, die gerade erst mit Yoga begonnen haben und gerne noch mehr darüber erfahren möchten. Mehr lesen…
CHARITY YOGA zugunsten Biki e.V.
mit Dorothee Deisenroth
Sonntag, 10. November 2019 von 15.30 bis 17.30 Uhr
Dorothee gründete vor vielen Jahren selbst die Kinderhilfe Biki e.V. Mittlerweil ist aus diesem tollen Projekt ein Verein geworden, der auch durch Eure Teilnahme am Charity Yoga weiter wachsen kann. Wir unterstützen Biki e.V. mit einer Patenschaft und regelmäßigen Charity Yogastunden. Komm und genieß eine herzöffnende Yin Yang Yogastunde mit Dorothee und gib für den Verein als Energieausgleich eine kleine Spende. mehr lesen…
GANZHEITLICHES STRESSMANAGEMENT & YOGA
Samstag, 16. November 2019 von 14.15 bis 18.45 Uhr
mit Andrea Schwarz
Wir alle kennen Momente, in denen wir uns gestresst fühlen. Dabei können die Auslöser ganz unterschiedlich sein. Die Folgen von Stress und Überforderung können entweder sofort auftreten in Form von Müdigkeit, Kopfschmerzen und Erkältungen, oder auch langfristig Krankheiten mit sich bringen. Wie können wir nun lernen, besser mit hektischen Zeiten umzugehen?
Unser Körper ist sehr weise und in ihm wohnt eine natürliche Fähigkeit, sich selbst wieder zu regulieren und in sein Gleichgewicht zurückzukehren. Wenn wir wissen, auf welche Weise wir diese Fähigkeit nutzen können und wie wir unseren Körper und Geist dabei unterstützen können, dann gelingt es uns, leichter mit Stress umzugehen. mehr lesen…
ARMBALANCE „Bodenvariationen“ WORKSHOP
mit Cédric Ullrich
Samstag, 23. November 2019 von 16 bis 19 Uhr
Krähe seitlich oder mit einem Bein, Pfau …
Kreativ werden wir uns knapp 3 Stunden lang den Boden-Armbalances und ihren Variationen nähern und systematisch deren Grundlage beleuchten.
DEZEMBER
MALA WORKSHOP
mit Katja Ziegenaus von Link&Bikini Malas
Sonntag, 1. Dezember 2019 von 13 bis ca. 17 Uhr
Gestalte Dir selbst Deine eigene Edelstein Mala Kette aus 108 Perlen!
Das Wort „Mala“ stammt aus dem Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt „Kranz“. Genauer handelt es sich dabei aber um eine buddhistische und hinduistische Gebets- oder Meditationskette, die aus 108 Perlen, einer größeren Guru Perle und einer Quaste bestehen. Traditionell werden sie häufig aus Nüssen, Samen oder Holz hergestellt. Wir verwenden für Deine selbst geknüpfte Mala Edelsteine.
HARMONIUM EINSTEIGER WORKSHOP
mit Madhavi
Samstag, 14. Dezember 2019 von 16.30 bis 18.30 Uhr
Fasziniert dich der Klang der Harmoniums und das Mantra-Singen schon länger? Bist Du dir nicht sicher, ob es sich lohnen würde dir selbst mal ein Harmonium zuzulegen? Weißt Du nicht so recht, ob dir das Harmonium spielen liegt, weil Du musikalisch wenig Erfahrung hast? Wenn Du dir gerne über diese Fragen Klarheit verschaffen möchtest und gerne etwas mehr zur Mantra-Praxis erfahren möchtest, bist Du hier genau richtig! mehr lesen…
KIRTAN MANTRA SINGEN
mit Madhavi
Samstag, 14. Dezember 2019 von 18.15 bis 19.15 Uhr
Das Singen von KIRTAN (Mantra-Meditation in Ruf & Antwort) bringt Dich unmittelbar in Kontakt mit Dir selbst. Und das Hören über spirituelle Themen regt Deinen Geist an und Du lernst mehr über die Hintergründe der Yoga-Kultur. Madhavi sagt: „So wie wir einen Radiosender auf eine bestimmte Frequenz einstellen, erheben wir bei dieser Art der Meditation unseren Geist auf die Frequenz des Mantras, das jenseits des Geistes wirken kann. Nicht zuletzt wirkt der Klang von Mantras reinigend und heilend auf unsere Nadis- die energetischen Energiebahnen unseres feinstofflichen Körpers- sowie die Chakren.“ mehr lesen…
WORKSHOP GESANGSTECHNIK FÜR YOGALEHRER und -SCHÜLER
mit Thomas Meinhof
Sonntag, 15. Dezember 2019 von 13 bis ca. 15 Uhr
Du chantest gerne in der Yogaklasse und willst deine Gesangs-Skills verbessern? Dann bist du hier genau richtig! Thomas Meinhof ist Yogalehrer und singt seit vielen Jahren in Bands und auch solo mit der Gitarre. Von seinem jahrelangen Gesangsunterricht und der Übung auf der Bühne profitiert er jetzt auch als Yogalehrer. In seinem Workshop erklärt er dir, wie die menschliche Stimme überhaupt funktioniert und worauf du beim Singen/Chanten grundsätzlich achten solltest. Außerdem lernst du ein paar einfache Übungen, mit denen du deine eigene Stimme verbessern kannst. mehr lesen…
