Workshops & Events

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YOGA NIDRA Online Kurs

vom 13.2. bis 6.2.21

mit Anna Drieger

In diesem 4-wöchigen Kurs leitet Dich Anna durch vier aufeinander aufbauende Versionen der Übung Yoga Nidra. Jeden Samstag Abend (13., 20., 27.2., 6.3.21/ 18 – 19 h) erwartet Dich eine neue Version, die Dir live Online erklärt und anschließend auch gemeinsam praktiziert wird. Nach der Stunde bekommst Du eine Audiodatei, die Dir für Deine persönliche Praxis zur Verfügung steht. So wirst Du Schritt für Schritt Yoga Nidra besser verstehen und Deine Praxis vertiefen können.

Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich fundierte und systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff stammt von zwei Sanskritwörtern: Yoga – Vereinigung oder auf ein Punkt gerichtet sein, und Nidra – Schlaf. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra oft als psychischer oder bewusster Schlaf bezeichnet. Während der Yoga Nidra Übung kommt man einen Zustand zwischen Schlafen und Wachen. Dieser Zustand zeigt sich durch das gleiche Gefühl, das man kurz vor dem Einschlafen hat. Der Körper schläft, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein bleibt jedoch aktiv. Auf dieser Weise können nicht nur Spannungen auf körperlichen, mentalen und emotionalen Ebenen gelöst werden, sondern auch die tieferen Schichten des Bewusstseins erreicht werden.

Dieser Kurs findet auf Spendenbasis statt.

(Paypal info@santosayoga.de)


Kampfkunst, Yoga & Meditation

verschoben auf März 2021

mit Franzy Deutscher

Anhand einfacher Techniken aus der philippinischen Kampfkunst Kali erfahren wir was es bedeutet, sich aus seinem individuellen Zentrum heraus zu bewegen und schulen uns in körperlicher, geistiger und emotionaler Präsenz. In diesen drei Stunden tauchen wir ein in den Fluss des Atems, überwinden Überforderung und treten spielerisch in Kontakt mit uns und unserem Gegenüber. Wir erfahren uns in unserer Kraft, im Chaos, in der Leichtigkeit, in der Fülle.

Grundlegende Partnerübungen mit dem kurzen Rattanstock werden erlernt, ausgewählte Asanas mit und ohne Stock nähren und zentrieren uns und eine abschließende Meditation schenkt Raum für Weite, Klarheit und Stille.

Keine Vorerfahrung in Kampfkünsten oder im Yoga notwendig. Rattanstöcke können vor Ort geliehen, oder erstanden werden.

Bei Interesse schreib uns bitte eine email, damit wir Dir direkt alle Infos schicken können, sobald der neue Termin feststeht. anmeldung@santosayoga.de


YOGA BEGINNER WORKSHOP

Sonntag, 11.04.21 von 15 bis 17 Uhr

mit Sandra Zavaglia

In diesem Workshop erfährst Du, was Yoga ist und welche Elemente eine Yogastunde beinhaltet. Es werden die wichtigsten Yogahaltungen demonstriert und natürlich auch gleich gemeinsam geübt. Wir bringen Dir zudem die Bedeutung von Atmung, sowie Meditation näher und geben Dir eine kurze Einführung in die Hintergründe der Yogaphilosophie.


LANGE NACHT DES YOGA

am Samstag, 19. Juni 2021

Wir sind auch nächstes Jahr wieder mit dabei! Mehr Infos folgen…