Workshops & Events
Jeden Sonntag bei schönem Wetter 11.30 – 12.45 h Yoga auf dem Sonnendeck am Grünspitz!
★ Teilnahme nur mit VORHERIGER Anmeldung am Kiosk am Grünspitz
★ bring Deine eigene Matte & Decke mit
★ Abstand 1,5 m gilt auch hier
★ Spendenbeitrag für Greencity e.V., Kiosk am Grünspitz & Santosa Yoga (Richtwert 10.- €)
KAMPFKUNST, YOGA & MEDITATION
Sonntag, 2. August von 12 – 14 Uhr
mit Franzy Deutscher
Anhand einfacher Techniken aus der philippinischen Kampfkunst Kali erfahren wir was es bedeutet, sich aus seinem individuellen Zentrum heraus zu bewegen und schulen uns in körperlicher, geistiger und emotionaler Präsenz. In diesen drei Stunden tauchen wir ein in den Fluss des Atems, überwinden Überforderung und treten spielerisch in Kontakt mit uns und unserem Gegenüber. Wir erfahren uns in unserer Kraft, im Chaos, in der Leichtigkeit, in der Fülle.
YOGA & DIE CHAKREN
Samstag, 19. September von 14.30 – 17.30 Uhr
mit Sandra Zavaglia
In diesem Workshop lernst du die 7 Hauptchakren kennen und erfährst, welchen Einfluss sie auf unseren Körper haben. In einer sanften und zugleich kräftigenden Yogapraxis stimulieren und aktivieren wir die Chakren durch ausgewählte Asanas (Yogahaltungen). Im Anschluss reisen wir in einer beruhigenden Meditation, um alle Chakren in Balance zu bringen.
YOGA FÜR MAMIS RÜCKEN
Sonntag, 27. September von 15.30 – 17.30 Uhr
mit Dorothee Deisenroth
Ganz besonders Mamis brauchen einen starken Rücken, um den lieben langen Tag ihre Kleinen herumzutragen. Dein Rücken wird in diesem Workshop unsere volle Aufmerksamkeit bekommen. In den zwei Stunden üben wir verschiedene Yogahaltungen, um unseren Rücken bestmöglich zu stärken und zu dehnen. Der Workshop beinhaltet viele Yang-Haltungen, die stabilisierend, und natürlich auch Yin-Haltungen, die dehnend auf den Rücken wirken.
YOGA BEGINNER WORKSHOP
Sonntag, 4. Oktober von 15 – 17 Uhr
mit Sandra Zavaglia
In diesem Workshop erfährst Du, was Yoga ist und welche Elemente eine Yogastunde beinhaltet. Es werden die wichtigsten Yogahaltungen demonstriert und natürlich auch gleich gemeinsam geübt. Wir bringen Dir zudem die Bedeutung von Atmung, sowie Meditation näher und gibt Dir eine kurze Einführung in die Hintergründe der Yogaphilosophie.
LANGE NACHT DES YOGA
am Samstag, 19. Juni 2021
Wir sind auch nächstes Jahr wieder mit dabei! Mehr Infos folgen…
