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Yoga muss nicht kompliziert sein, um seine Wirkung zu entfalten.
Im Gegenteil, je einfacher die Übung, desto tiefgreifender die Wirkung. Mein Anliegen ist es, dass alle Teilnehmer unabhängig von Erfahrung leicht mit Bewegung und Entspannung von der körperlichen, mentalen und emotionalen Wirkung des Yoga profitieren können.
Der Nutzen von Firmen Yoga in Ihrem Unternehmen
Yoga ist Ihr aktiver Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Die Firmen Yogastunde gestalten wir ganz nach den Bedürfnissen der Arbeitnehmer und Ihnen als Arbeitgeber. Sowohl Yoga für Firmenevents, als auch regelmäßige Yogastunden am Morgen, als aktive Mittagspause oder After Work Angebote sind möglich.
Die Yogastunden können bei Ihnen im Büro, in unseren Yogaräumen in München-Giesing oder online stattfinden.
Den inhaltlichen Fokus der Yogastunden stimmen wir gemeinsam mit Ihnen ab.
Ankommen und Anfangsentspannung
individuell angepasste Yoga-Praxis (z.B. Yoga auf dem Stuhl, aktive Pause, entspannter Feierabend …)
Atemtechniken lernen und vertiefen
Mentales Training für Entspannung und Konzentration
Endentspannung: Mit Ruhe, Kraft und Klarheit zurück an den Arbeitsplatz
„Die Yogalehrerin hat sehr gut angeleitet und die Übungen sehr einfühlsam ausgewählt für Schreibtischtäter:innen. Profitiert habe ich zudem von der Möglichkeit, dass uns die Links zu den Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt wurden und ich dadurch nach der Arbeit zugreifen konnte, wenn ich zu der vereinbarten Zeit nicht live teilnehmen konnte.“
(Selbstfürsorge Woche online)
„Verspannungen im Nacken und Rückenbereich konnten in kurzer Zeit reduziert werden und nach einer Woche war das schon sehr angenehm. Mir wurde erst dadurch bewusst, wie verspannt und angespannt ich bin.“
(Selbstfürsorge Woche online)
Gerne bespreche ich mit Ihnen Ihre Wünsche und Ideen für Inner Balance und Yoga in Ihrem Unternehmen.
Sabine Willmann – Studioleitung Santosa Yoga
0176 – 84 24 79 69
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