Lust auf Yoga in all seinen Facetten? Hier findest du Kraft & Energie, aber auch Ruhe & Entspannung durch Asana, Pranayama & Meditation.
Komm mit uns gemeinsam auf die Matte im Santosa Yoga München in Giesing!
Wir nehmen dich mit und ermöglichen dir einen Ausgleich zum Alltag. Manchmal willst du dich mehr bewegen, deinen Körper spüren und den Kopf so zur Ruhe kommen lassen. Ein anderes Mal sehnst du dich nach Flexibilität im Körper und im Geist. An an manchen Tagen brauchst du vielleicht einfach mehr Ruhe und gibst dir selbst die Erlaubnis weniger zu machen.
Dann bist du hier genau richtig!
9 JAHRE SANTOSA YOGA –
unsere Geburtstags Specials bis 31.5.25
Wir bieten Dir ein zeitlich flexibles und qualitativ sehr hochwertiges Angebot an Yoga & Entspannung. Unsere Yogalehrer sind Experten auf ihrem Gebiet. Du kannst von unserer langen Erfahrung profitieren, denn bei uns stehst DU an erster Stelle. Du findest verschiedene Möglichkeiten, um Yoga mit uns zu üben…
In unserem Kursplan findest du verschiedene Yogastunden. Mal liegt der Fokus auf Ruhe & Entspannung wie im Yin Yoga und in Yoga & Meditation. Mal geht es darum, dass du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper in dynamisch fließenden Yoga Flows aufbaust wie im Vinyasa Yoga & Anusara Yoga.
Tauche tiefer ein in Yoga & Meditation in unseren Yoga Workshops & unseren Specials.
Einige unserer Kurse sind Präventionskurse und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Die Firmen Yogastunde gestalten wir ganz nach den Bedürfnissen der Arbeitnehmer und Ihnen als Arbeitgeber. Yoga für Firmenevents. Regelmäßige Yogastunden am Morgen. Aktive Mittagspause. After Work. Alles ist möglich.
In diesen Stunden nehmen wir uns Zeit nur für dich! Personal Yoga ist für jeden geeignet – sowohl für Yoga Beginner als auch für geübte Yogis.
Gönne dir bewusste Ruhepausen und ziehe dich zurück von der gewohnten Umgebung. Wir nehmen dich mit an ganz besondere Kraftorte!
Das Santosa Yoga Team begleitet dich kompetent und zuverlässig in deiner Yogapraxis. Unsere Yogalehrer:innen sind in unterschiedlichen Yogatraditionen ausgebildet und jede:r ist für sich ein Experte auf seinem Gebiet. Wir unterrichten mit Leidenschaft Yoga und wünschen uns auch bei dir die Begeisterung für Yoga zum Leuchten zu bringen.
Wir sind herzlich und freundlich, wir nehmen dich auf in unseren Yogastunden so wie du bist! Bei uns muss sich keiner mit Körper und Geist verbiegen.
Yoga ist vielfältig und so sind es auch wir …
Santosa (sprich: santoscha) bedeutet Zufriedenheit, Freude und Glück.
Santoṣa ist eines der Niyamas in Patanjalis Yoga Sutra. Die Sutren sind alte traditionelle Schriften des Gelehrten Patanjali und dienen heute noch gewissermaßen als Leitfaden für Yoga (sutra bedeutet “Faden”). Es ist eine der ältesten Überlieferungen der Yogatradition.
Die 5 Niyamas geben eine Hilfestellung des Umgangs mit sich selbst.
Saucha
mentale &
körperliche
Reinheit
Santosa
Zufriedenheit
Tapas
geistige
Disziplin
Swadhyaya
Selbststudium
Ishwara Pranidhana
Hingabe an
etwas Höheres
Santoṣa Yoga – Dein Yogastudio in Giesing – ermöglicht Dir über Deinen Körper und auch Deine emotionale und mentale Ebene mehr Verbindung zu Dir selbst aufzubauen.
Yoga macht zufrieden und glücklich.
Wie gezielte Yoga-Übungen den Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen und das Wohlbefinden steigern! Bettina Bantleon – Yoga-Lehrerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Expertin für Hormonyoga In einer Welt voller
Rituale sind wiederkehrende Abläufe, die den Geist entspannen, weil Du nicht mehr in Frage stellst, was Du tust. Sie schenken Dir Energie. Lerne in diesem Beitrag, wie Du Deine Rituale erstellst, erhalte Tipps für einfache Rituale im Alltag und gestalte Dir Deinen eigenen Kraftort.
Pausen sind erlaubt! Hier findest du die sechs besten Asanas – z.B. Kindhaltung, Vierfüßler oder Fersensitz, die Du jederzeit in deiner Yogapraxis einnehmen kannst. Sie bieten einfache Möglichkeiten, den Atem zu beruhigen, Spannung abzubauen und wieder in den eigenen Rhytmus zu finden.
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