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Yoga macht glücklich und zufrieden!
Davon bin ich fest überzeugt, weil ich es immer wieder selbst erlebe. Yoga ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens und ich wünsch mir, dass auch du durch Yoga mehr Zufriedenheit in deinem Leben finden kannst. Yoga gibt dir die Möglichkeit mehr Achtsamkeit für deinen Körper und deine Bedürfnisse zu entwickeln, schenkt dir aber auch die notwendige Ruhe und Entspannung, um den Blick nach innen zu uns selbst zu richten.
Das ist auch der Grund, warum ich mich 2016 dazu entschieden haben mein Yogastudio Santosa Yoga in München zu eröffnen. Ich wollte nicht nur für mich, sondern für möglichst viele Menschen einen Ort der Ruhe & Entspannung, aber auch Kraft & Energie zu erschaffen.
Ich lernte bei unterschiedlichen Lehrern unterschiedlichste Stilrichtungen und fand in jeder Yogatradition etwas Besonderes und für mich stimmiges, das ich nun umsetze in Asanas, in Entspannung, in Pranayama & Meditation und positivem Denken im Leben… Meine Yogastunden sind geprägt durch meine klassische Hatha Yoga Ausbildung in Indien und ganz besonders durch Anusara® Yoga. Im Anusara® Yoga wird Hatha Yoga mit den therapeutischen Ansätzen durch universelle körperliche Ausrichtungsprinzipien und einer lebensbejahenden Philosophie verbunden. Als Inner Balance Trainerin unterstütze ich Unternehmen und Mitarbeiter im Stress Management und der Burnout Prävention.
Mein Yogaunterricht ist in erster Linie wohltuend und energiespendend. Die Klassen beginnen immer mit einer ruhigen und bewussten Zentrierung hin zum Atem und damit nach innen. Denn aus dieser Ruhe heraus schöpfen wir Kraft und gehen achtsam in die Asanapraxis und das weitere Lernen und Erfahren.
Yoga umfasst für mich einen ganzheitlichen Lebensstil und findet nicht nur auf der Matte statt. Körper, Geist & Seele sind auf allen Ebenen miteinander verbunden und es gibt viele Herangehensweisen, um diese Verbindung für dich selbst und Dein gesundes, zufriedenes und glückliches Leben zu nutzen.
© Santosa Yoga München 2024