Yoga Workshop

Yoga Workshop

Tauche tiefer ein in Yoga & Meditation in unseren

Yoga Workshops

 

 ANTI STRESS

14 TAGE ONLINE KURS

reduziere dein persönliches Stresslevel

mit Andrea Schwarz

In diesem Kurs wirst du 14 Tage lang praktische Tipps und Entspannungsmethoden kennenlernen, so dass du mitten in deinem stressigen Alltag wieder in dein Gleichgewicht kommen und Kraft schöpfen kannst. 

 

BODY.MIND.SOUL. ONLINE KURS buchen 

 


EINFÜHRUNG IN MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Samstag, 25.9.2021 von 16.00 – 17.30 h

mit Sabine Willmann

 

Als Meditation bezeichnet man im weitesten Sinne das im Hier und Jetzt sein – mit dem Körper und dem Geist. Je nachdem für welche Meditation man sich entscheidet, kann sie uns die ersehnte Ruhe und Entspannung ermöglichen, aber auch Energie geben, wenn wir ausgelaugt und müde sind. Meditation & Achtsamkeit in seinem Leben zu integrieren, ist leichter als gedacht – solange man weiß wie.

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ANUSARA PRINZIPIEN WORKSHOP-REIHE

Samstag, 2.10. & Sonntag, 3.10.2021

mit Sabine Willmann

 

In dieser Workshop Reihe tauchen wir tiefer ein in die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, die dir erlauben achtsamer und bewusster mit deinem Körper in deiner Yogapraxis umzugehen. Asanas nehmen in vielen Yogastunden einen Großteil der Yogapraxis ein und es lohnt sich hier genauer hinzusehen, um die therapeutische Wirkung des Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren zu können.

„Anusara“ bedeutet wörtlich übersetzt: mit dem Leben fließen. Dieser moderne Yogastil leitet sich aus dem Hatha Yoga ab und verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit biomechanischen Ausrichtungsprinzipien, die es ermöglichen Yogahaltungen freier und gesunder im eigenen Körper zu erleben.

 

Termine

Teil 1: Sa 2.& So 3.10.21 ‘entfalte dein natürliches Potential’ (Fokus: Atem, Fundament & innere Haltung)

Teil 2: Sa 13. & 14.11.21 ‘aktiviere dein inneres Kraftzentrum für mehr Leichtigkeit’ (Fokus: zusammenziehende und ausdehnende Kräfte)

Teil 3: Sa 8. & So 9.1.22 ‘finde deine ausgeglichenen Handlungen’ (Fokus: innere & äußere Spirale, Loops)

 

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Kakao Zeremonie 

Samstag, 16.10.2021 von 18 bis ca. 20 h

mit Lena Brandt

ir finden uns im Kreis zusammen, eine Tasse zeremonieller Kakao in den Händen. Voller Offenheit, Neugierde, Sehnsucht und Freude. Kopf aus, Herz an. Ganz im Moment ankommen. Unser Alltagsbewusstsein lassen wir hinter uns und versinken tief in innere Landschaften während wir unserem Herz und Bewusstsein erlauben, sich für alles zu öffnen, was ist. Wir begeben uns auf eine ganz wunderbare Reise durch Körper, Geist und Seele, die in uns Energie, Harmonie und Verbundenheit erzeugt. Und kehren gestärkt, genährt und tief berührt zurück in den Alltag.

 

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YOGA BEGINNER WORKSHOP 

Samstag, 23.10.2021 von 14 bis 16.30 h

mit Sandra Zavaglia

Dieser Workshop richtet sich an alle, die in Yoga einsteigen möchten und bisher nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden haben. Er ist JETZT! Hier bereitest du dich auf den Besuch von regulären Yoga Klassen vor. Dabei werden die wichtigsten Yogahaltungen besprochen, demonstriert und natürlich selbst geübt. Die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration, sowie die Hintergründe zur Yoga Philosophie bringen wir dir ebenso näher.

 

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CHARITY YOGA zugunsten BIKI e.V.

Samstag, 23.10.2021 von 17.30 bis 19.00 h

mit Dorothee Deisenroth

Dorothee gründete vor vielen Jahren selbst die Kinderhilfe Biki e.V. Mittlerweile ist aus diesem tollen Projekt ein Verein geworden, der auch durch Eure Teilnahme am Charity Yoga weiter wachsen kann. Wir unterstützen Biki e.V. mit einer Patenschaft und regelmäßigen Charity Yogastunden. Komm und genieß eine wohltuende Yogastunde mit Dorothee und gib für den Verein als Energieausgleich für diese Yogastunde eine kleine Spende.

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YOGA, KAMPFKUNST & MEDITATION

Samstag, 30.10.2021 von 12 bis 14 h

mit Franzy Deutscher

In diesen Stunden tauchen wir ein in den Fluss des Atems, überwinden Überforderung und treten spielerisch in Kontakt mit uns und unserem Gegenüber. Wir erfahren uns in unserer Kraft, im Chaos, in der Leichtigkeit, in der Fülle. Es darf gelacht, geatmet und geflucht werden.

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