Yoga Workshop

Yoga Workshop

Tauche tiefer ein in Yoga & Meditation in unseren

Workshops

 

 

 

Yin Yoga, Yoga Nidra & Hang Musik

Samstag, 11.12.2021 von 16 bis 18 h

mit Anna Drieger

„Yin & Hang“ Special Restoratives Yin Yoga, Live Musik, Yoga Nidra – in diesem Special erwartet dich eine 90 min restorative Yin Yoga Praxis und im Anschluss Yoga Nidra. Begleitet wird die Yin Yoga Praxis durch meditative Klänge einer Handpan in 432 Hz Stimmung. Passend zum Element Wasser tragen die sanften Klangwellen deinen Körper noch tiefer in die Entspannung hinein.

Tauche ein in deine innere Welt und lasse deinen Geist und Körper frei wie Wasser fließen – dem Element des Rückzugs und der Innenschau für den Winter.

Der Hangdram Musik von Philipp lauschen…

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EINFÜHRUNG ÄTHERISCHE ÖLE & YOGA

Weihnachtszeit – Geschenkezeit

Samstag, 11.12.2021 von 19.00 bis 20.00 h

mit Sabine Willmann

Diese Einführung in die Welt der ätherischen Öle ist für alle geeignet, die ihre Yoga- & Meditationspraxis auf und abseits der Matte ganzheitlich unterstützen wollen.

Du hast schon länger oder auch erst vor kurzem die wohltuenden Düfte der ätherischen Öle von dõTERRA bei uns genossen? Nun würdest du die Öle einfach gerne selbst einmal testen und mehr über die Anwendungsmöglichkeiten erfahren? Dann ist dieses kostenlose Öl-Intro genau das Richtige für dich! Es richtet sich an alle, die Interesse an natürlichen Lösungen für ihr emotionales & körperliches Wohlbefinden haben und ernsthaft an den ätherischen Ölen von dõTERRA interessiert sind, bisher noch nie die Möglichkeit bekamen, diese genauer kennenzulernen.

An diesem Abend machen wir gemeinsam kleine Geschenke mit ätherischen Ölen für dich und deine Liebsten.

Infos & Anmeldung

 


AROMA YOGA “Dankbarkeit”

Samstag, 18.12.2021 von 16 bis 17.30 h

mit Sabine Willmann

In dieser Yogastunde laden wir Dankbarkeit ein, die uns erlaubt auch in allen Hindernissen, die sich uns immer wieder auftun, ein Geschenk zu sehen. Körperlich setzen wir dies in Rückbeugen und damit der Aktivierung unserer Herzenergie um, die uns auf natürliche Weise zu Verständnis und innerer Offenheit führt.

Die Yogapraxis wird begleitet durch passende ätherische Öle, um dich körperlich, mental und emotional auf allen Ebenen zu unterstützen.

Infos & Anmeldung im Kursplan

 


 ANTI STRESS

14 TAGE ONLINE KURS

reduziere dein persönliches Stresslevel

mit Andrea Schwarz

In diesem Kurs wirst du 14 Tage lang praktische Tipps und Entspannungsmethoden kennenlernen, so dass du mitten in deinem stressigen Alltag wieder in dein Gleichgewicht kommen und Kraft schöpfen kannst. 

BODY.MIND.SOUL. ONLINE KURS buchen 

 


EINFÜHRUNG ÄTHERISCHE ÖLE & YOGA

Klarheit & Visionen für 2022

Donnerstag, 6.01.2021 von 17.00 bis 18.00 h

mit Sabine Willmann

Diese Einführung in die Welt der ätherischen Öle ist für alle geeignet, die ihre Yoga- & Meditationspraxis auf und abseits der Matte ganzheitlich unterstützen wollen.

Du hast schon länger oder auch erst vor kurzem die wohltuenden Düfte der ätherischen Öle von dõTERRA bei uns genossen? Nun würdest du die Öle einfach gerne selbst einmal testen und mehr über die Anwendungsmöglichkeiten erfahren? Dann ist dieses kostenlose Öl-Intro genau das Richtige für dich! Es richtet sich an alle, die Interesse an natürlichen Lösungen für ihr emotionales & körperliches Wohlbefinden haben und ernsthaft an den ätherischen Ölen von dõTERRA interessiert sind, bisher noch nie die Möglichkeit bekamen, diese genauer kennenzulernen.

‘ Klarheit & Visionen für 2022’ Neues Jahr, neues Glück – so heißt es oft und manchmal wartet man darauf, dass die eigenen Wünsche und Visionen irgendwann von selbst in Erfüllung gehen. Wir können selbst aktiv mitgestalten in welche Richtung unser Jahr 2022 für uns geht – mit Klarheit im Geist und einer tiefen Verbindung zu uns selbst.

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ANUSARA YOGA VERTIEFUNG in 3 Modulen

Modul 2: Samstag, 8.01. & Sonntag, 9.01.2022

mit Sabine Willmann

In dieser Workshop Reihe tauchen wir tiefer ein in die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, die dir erlauben achtsamer und bewusster mit deinem Körper in deiner Yogapraxis umzugehen. Asanas nehmen in vielen Yogastunden einen Großteil der Yogapraxis ein und es lohnt sich hier genauer hinzusehen, um die therapeutische Wirkung des Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren zu können.

„Anusara“ bedeutet wörtlich übersetzt: mit dem Leben fließen. Dieser moderne Yogastil leitet sich aus dem Hatha Yoga ab und verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit biomechanischen Ausrichtungsprinzipien, die es ermöglichen Yogahaltungen freier und gesunder im eigenen Körper zu erleben.

Die Anusara Prinzipien sind aufbauende Elemente, die dir helfen eine ganzheitliche Yogapraxis für dich nach deinen Bedürfnissen anzupassen. Unsere drei Teile der Workshop Reihe sind aufbauend, wodurch du am Ende eine tiefgehende und einzigartige Erfahrung haben wirst. Wir empfehlen dir die 3 Workshop Teile in Kombination für deine beste Erfahrung zu buchen. Einzelbuchung ist natürlich auch möglich. Jeder Workshop Teil beinhaltet 5 Stunden vertiefende Praxis und Erarbeiten der Anusara Ausrichtungsprinzipien in gemeinsamer Yogapraxis, lernen und ausprobieren. Jeder Workshop Teil besteht aus Samstag UND Sonntag.

Termine

Teil 1: Sa 13.& So 14.10.21 ‘entfalte dein natürliches Potential’ (Fokus: Atem, Fundament & innere Haltung)

Teil 2: Sa 8. & 9.1.22 ‘aktiviere dein inneres Kraftzentrum für mehr Leichtigkeit’ (Fokus: zusammenziehende und ausdehnende Kräfte)

Teil 3: Sa 29. & So 30.1.22 ‘finde deine ausgeglichenen Handlungen’ (Fokus: innere & äußere Spirale, Loops)

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 YOGA, KAMPFKUNST & MEDITATION

Samstag, 15.01.2022 von 14 bis 16 h

mit Franzy Deutscher

In diesen Stunden tauchen wir ein in den Fluss des Atems, überwinden Überforderung und treten spielerisch in Kontakt mit uns und unserem Gegenüber. Wir erfahren uns in unserer Kraft, im Chaos, in der Leichtigkeit, in der Fülle. Es darf gelacht, geatmet und geflucht werden.

Infos & Anmeldung

 


YOGA BEGINNER WORKSHOP 

Samstag, 22.01.2022 von 14 bis 16.30 h

mit Sandra Zavaglia

Dieser Workshop richtet sich an alle, die in Yoga einsteigen möchten und bisher nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden haben. Er ist JETZT! Hier bereitest du dich auf den Besuch von regulären Yoga Klassen vor. Dabei werden die wichtigsten Yogahaltungen besprochen, demonstriert und natürlich selbst geübt. Die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration, sowie die Hintergründe zur Yoga Philosophie bringen wir dir ebenso näher.

Infos & Anmeldung

 


KAKAO ZEREMONIE zum Jahresbeginn

Samstag, 22.1.2022 von 18.00 – ca. 20.00 h

mit Lena Brandt

In unserer Kakao Zeremonie zum Jahresbeginn kreieren wir einen geschützten Raum um noch einmal still zu werden, den Blick nach innen zu richten und uns unserer Vision für das neue Jahr zuzuwenden. Was laden wir ein? Wie wollen wir uns fühlen? Was darf aus der fruchtbaren, dunklen Erde empor wachsen und erblühen?

Mit dem Kakao reisen wir in innere Räume und laden das Licht ein. Zusammen sitzen wir im Kreis, eine Tasse warmer Kakao in unseren Händen, und treten in tiefe Verbindung. Ganz im Moment ankommen, vom Tun ins Fühlen, vom Kopf ins Herz. Unser Alltagsbewusstsein lassen wir hinter uns und versinken tief in innere Landschaften während wir unserem Herz und Bewusstsein erlauben, sich für alles zu öffnen, was ist. Wir begeben uns auf eine ganz wunderbare Reise durch Körper, Geist und Seele, die in uns Energie, Harmonie und Verbundenheit erzeugt. Und kehren gestärkt, genährt und tief berührt zurück in den Alltag.

Infos & Anmeldung

 


ANUSARA YOGA VERTIEFUNG in 3 Modulen

Modul 3: Samstag, 29.01. & Sonntag, 30.01.2022

mit Sabine Willmann

In dieser Workshop Reihe tauchen wir tiefer ein in die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, die dir erlauben achtsamer und bewusster mit deinem Körper in deiner Yogapraxis umzugehen. Asanas nehmen in vielen Yogastunden einen Großteil der Yogapraxis ein und es lohnt sich hier genauer hinzusehen, um die therapeutische Wirkung des Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren zu können.

„Anusara“ bedeutet wörtlich übersetzt: mit dem Leben fließen. Dieser moderne Yogastil leitet sich aus dem Hatha Yoga ab und verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit biomechanischen Ausrichtungsprinzipien, die es ermöglichen Yogahaltungen freier und gesunder im eigenen Körper zu erleben.

Die Anusara Prinzipien sind aufbauende Elemente, die dir helfen eine ganzheitliche Yogapraxis für dich nach deinen Bedürfnissen anzupassen. Unsere drei Teile der Workshop Reihe sind aufbauend, wodurch du am Ende eine tiefgehende und einzigartige Erfahrung haben wirst. Wir empfehlen dir die 3 Workshop Teile in Kombination für deine beste Erfahrung zu buchen. Einzelbuchung ist natürlich auch möglich. Jeder Workshop Teil beinhaltet 5 Stunden vertiefende Praxis und Erarbeiten der Anusara Ausrichtungsprinzipien in gemeinsamer Yogapraxis, lernen und ausprobieren. Jeder Workshop Teil besteht aus Samstag UND Sonntag.

Termine

Teil 1: Sa 13.& So 14.10.21 ‘entfalte dein natürliches Potential’ (Fokus: Atem, Fundament & innere Haltung)

Teil 2: Sa 8. & 9.1.22 ‘aktiviere dein inneres Kraftzentrum für mehr Leichtigkeit’ (Fokus: zusammenziehende und ausdehnende Kräfte)

Teil 3: Sa 29. & So 30.1.22 ‘finde deine ausgeglichenen Handlungen’ (Fokus: innere & äußere Spirale, Loops)

Infos & Anmeldung

 


 EINFÜHRUNG IN MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Samstag, 26.2.2022 von 15.00 – 17.00 h

mit Sabine Willmann

Als Meditation bezeichnet man im weitesten Sinne das im Hier und Jetzt sein – mit dem Körper und dem Geist. Je nachdem für welche Meditation man sich entscheidet, kann sie uns die ersehnte Ruhe und Entspannung ermöglichen, aber auch Energie geben, wenn wir ausgelaugt und müde sind. Meditation & Achtsamkeit in seinem Leben zu integrieren, ist leichter als gedacht – solange man weiß wie.

Infos & Anmeldung

 


YOGA BEGINNER WORKSHOP 

Samstag, 26.03.2022 von 14 bis 16.30 h

mit Sandra Zavaglia

Dieser Workshop richtet sich an alle, die in Yoga einsteigen möchten und bisher nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden haben. Er ist JETZT! Hier bereitest du dich auf den Besuch von regulären Yoga Klassen vor. Dabei werden die wichtigsten Yogahaltungen besprochen, demonstriert und natürlich selbst geübt. Die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration, sowie die Hintergründe zur Yoga Philosophie bringen wir dir ebenso näher.

Infos & Anmeldung