GANZHEITLICHES STRESSMANAGEMENT & YOGA

Samstag, 16. November 2019 von 14.15 bis 18.45 Uhr

mit Andrea Schwarz

 

Wir alle kennen Momente, in denen wir uns gestresst fühlen. Dabei können die Auslöser ganz unterschiedlich sein. Die Folgen von Stress und Überforderung können entweder sofort auftreten in Form von Müdigkeit, Kopfschmerzen und Erkältungen, oder auch langfristig Krankheiten mit sich bringen. Wie können wir nun lernen, besser mit hektischen Zeiten umzugehen? Unser Körper ist sehr weise und in ihm wohnt eine natürliche Fähigkeit, sich selbst wieder zu regulieren und in sein Gleichgewicht zurückzukehren. Wenn wir wissen, auf welche Weise wir diese Fähigkeit nutzen können und wie wir unseren Körper und Geist dabei unterstützen können, dann gelingt es uns, leichter mit Stress umzugehen.  mehr lesen…

 

ARMBALANCE „Bodenvariationen“ WORKSHOP

mit Cédric Ullrich

Samstag, 23. November 2019 von 16 bis 19 Uhr

 

Krähe seitlich oder mit einem Bein, Pfau …

Kreativ werden wir uns knapp 3 Stunden lang den Boden-Armbalances und ihren Variationen nähern und systematisch deren Grundlage beleuchten. mehr lesen…

 

 

WORKSHOP MEDITATION & ACHTSAMKEIT

mit Sabine Willmann

Samstag, 30. November 2019 von 15 bis 17 Uhr

 

Als Meditation bezeichnet man im weitesten Sinne das im Hier und Jetzt sein – mit dem Körper und dem Geist. Je nachdem für welche Meditation man sich entscheidet, kann sie uns die ersehnte Ruhe und Entspannung ermöglichen, aber auch Energie geben, wenn wir ausgelaugt und müde sind. Meditation & Achtsamkeit in seinem Leben zu integrieren, ist leichter als gedacht – solange man weiß wie. Mehr lesen…

Online Anmeldung für unsere Abend- und Wochenend Yogstunden

Wir freuen uns sehr, dass unsere Abend- und Wochenend Yogastunden so beliebt bei Euch sind! Das Santosa Yoga hat Platz für 20 Yogis und wir wollen, dass Du viel Leichtigkeit und Freude in unseren Yogastunden behältst! Daher gibt es jetzt die Online Anmeldung für unsere Yogastunden am Abend und Wochenende! mehr lesen…