Die Bedürfnisse im Yoga sind mittlerweile so vielfältig, wie die Menschen, die Yoga machen. Fitness, Rückenschmerzen lindern, flexibler werden, Stress abbauen oder doch die Erleuchtung? Als Yogalehrerin ist es manchmal gar nicht so leicht, die passende Yogastunde zu entwickeln und dabei allen Bedürfnissen gerecht zu werden. Lass uns gemeinsam erkunden, worum es im Yoga eigentlich wirklich geht.

Die Rauhnächte – ein Thema, das von Jahr zu Jahr bekannter wird. Kurse, Workbooks, Räucherkalender, Bücher an jeder Ecke. Doch was hat es damit eigentlich auf sich? Was sind überhaupt diese Räuhnächte?

Wir atmen – unaufhörlich, jedoch meist unbewusst. Doch sobald wir beginnen, unsere Atmung bewusst zu lenken, verändert sich etwas im Körper, im Geist und oft auch in unserem Leben.

„So wie du atmest, so lebst du, und wer seinen Atem verändert, verändert sein Leben.“