Jede Session beginnt mit einer bewussten Einstimmung: Wie geht es mir gerade? Wie fühlt sich mein Körper an?

Die von mir entwickelte Atem-Methode nenne ich high balance, wie mein Unternehmen.

In dieser Methode sind verschiedene Atem Methoden und Techniken gebündelt. Unterstützende Elemente, die sich in den letzten 18 Jahren meiner Arbeit bewährt haben, habe ich integriert.

Wir setzen vor der Session immer eine klare Intention. Wir atmen meist im Liegen zu rhythmischen Klängen und heilsamen Frequenzen.

Ein wesentlicher meiner Arbeit ist auch die Kraft von Affirmationen und die „ELT“ Technik mit ihrer kraftvollen Wirkung.
Diese Technik steht für „Emotional Liberation Touch“ und ist die Berührung von bestimmten Regionen des Körpers während einer Breathwork Session. (Ähnlich der Akupressur).

Denn unsere emotionalen Blockaden zeigen sich immer auch in unserem Atemmuster.

ELT ist natürlich eine Wissenschaft für sich, die ich in meiner  
high balance Breathwork Ausbildung fundiert vermittle.

Am Ende einer Session folgt die Phase der Integration.
Das ist deine Erntezeit für eine intensive Atemstunde, sie ist geprägt von tiefer Ruhe und Entspannung.

In dieser Phase erleben die Teilnehmer oft eine Begegnung mit ihrem Inneren, ihrem höheren Selbst.
Sie erhalten eine Antwort auf eine Frage, oder ein klares  Gespür für einen Schritt, der ansteht.

Um bei einer high balance Breathwork Session mitzumachen, brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Nur nur die Bereitschaft, dich auf den eigenen Atem einzulassen, UND die sorgfältige Auswahl der Erfahrung des Lehrers.

Wenn Menschen – gerade bei einer Conscious Connected Breathwork Session – z.B. mit Youtube einfach alleine drauf loslegen, hat es oft entweder wenig Wirkung, oder – was weitaus schlimmer wäre:

Sie landen in einem Zustand der Überforderung, erleben körperliche Reaktionen, die ihnen fremd und unangenehm sind und haben keinen Experten, der sie entsprechend führen und auffangen kann.

So sehr das aktuelle Interesse für das Thema Atmen sichtbar wird, so sehr steigt wie so oft auch hier der Missbrauch mit diesem „Trendthema“.

Hier ist Vorsicht und ein kritischer Blick geboten!

Ich erlebe immer wieder, dass Menschen Breathwork Sessions anbieten, ohne dass die eine Ausbildung haben, oder aber sie atmen mit viel zu großen Gruppen, und v.a. mit viel zu wenig Erfahrung.

Das ist tatsächlich gefährlich und ich möchte dir unbedingt davon abraten.