21 Tage Meditation

21 Tage Meditation

Im Januar 2021 sind wir mit vielen Yogis auf eine gemeinsame Meditationsreise gegangen. Ein großer Wunsch war, die Aufzeichnungen der live Meditationen im Anschluss weiter zur Verfügung zu stellen. Dazu haben wir ein 21 Tage Meditationspaket zusammengestellt, das Du über Eversports mit einem kostenlosen Ticket buchen kannst.

Als treuen Begleiter mit hilfreichen Tipps und viel Platz für Deine Gedanken dient Dir unser Meditationsbooklet.

Unsere 5-10 min Yoga Einheiten vor der Meditation helfen Dir Dich in Deiner Sitzhaltung angenehmer einzufinden.

Vielen Dank, dass Du mit uns auf diese gemeinsame Reise gehst, die Verbindung zueinander aufrecht erhältst und Deine regelmäßige Meditationspraxis etablierst.


Du kannst im Februar 3x in der Woche mit uns live meditieren. Montag, Donnerstag und Samstag um 7.45 h sitzen wir auf unserem Meditationskissen und freuen uns, wenn Du mit dazu kommst. Die Meditationseinheit findest Du in unserem Kursplan. Du kannst sie wie gewohnt über Eversports mit einem kostenlosen Ticket buchen. Der Link zum Streaming steht Dir 15 min vorher in Deinem Kundenkonto zur Verfügung.

Du kannst die 21 Tage Meditation jederzeit wiederholen und wieder neu damit beginnen, Dir ein festes Ritual zu setzen. Das 21 Tage Meditationspaket stehet Dir nach Buchung immer 1 Monat lang zur Verfügung. Du kannst es so oft buchen, wie Du möchtest.

Unsere Tips, um Deine eigene Meditationspraxis aufrecht zu erhalten:

  • bleibe bei einer festen Tageszeit, die sich gut in Deinen Alltag integrieren lässt
  • schaffe Dir einen festen Ort, an den Du Dich zurück ziehen kannst
  • “weniger ist mehr”! Beginne mit 5 – 10 min, wenn Du alleine meditierst und steigere Dich je nach Befinden langsam.
  • Stell Dir einen Timer mit der Dauer, die für Dich realistisch ist. So kannst Du ruhiger bleiben und darauf verlassen, dass Du nichts im Anschluss verpasst oder zu spät in den nächsten Programmpunkt des Tages startest.
  • Hab Freude dabei und sei stolz auf Dich 🙂

Wenn Dir unsere 21 Tage Meditationsreise hilfreich ist und Du Dich damit unterstützt fühlst, freue wir uns über eine Spende, um das Santosa Yoga besonders in diesen Zeit als einen Ort der Ruhe & Entspannung, Kraft & Energie, aber auch der Prävention  & Selbstheilung durch Yoga und Meditation bleiben kann.