Für Deine Meditation schaffen wir einen Raum der Stille und des Rückzugs, um zu regenerieren und wieder aufzutanken. Regelmäßig leiten wir Dich in unterschiedlichen Meditationen an, um Dir selbst einen Rückzugsort zu schaffen, z.B. als

★ geführte Meditation & Achtsamkeit (bewusster Atem zur Konzentration nach innen, leichte und meditative Körperübungen als Vorbereitung zum Sitzen, geführte Meditation im Sitzen, Entspannung)

★ stille Meditation  (wir geben Dir einen Raum der Stille für Deine eigene Meditationspraxis)

★ herzöffnendes Mantrasingen & Meditation

 

Hierfür hast Du folgende Möglichkeiten:

★ online Meditation am Montag Morgen zum Wochenstart 7.45 – 8.15 h (Anmeldung über den Kursplan)

★ Meditation als Teil der gemeinsamen Yogapraxis in den Yogastunden “Yoga & Meditation” am Dienstag Vormittag und Sonntag Abend (Anmeldung über den Kursplan)

★ 21 Tage Achtsamkeits-Meditation als Audio Kurs (kostenlos über unsere Videothek in der Rubrik “Meditation” buchbar)

★ persönliche Anleitung je nach Deinen Vorkenntnissen für Beginner oder Geübte in einer Privatstunde Meditation (buchbar mit Terminwunsch per email: anmeldung@santosayoga.de)