Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschafts Yoga, Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft hilft, die neue Lebensphase bewusst zu erleben, einen engen Kontakt zum Baby aufzubauen, sich auf die Geburt vorzubereiten und mögliche Beschwerden zu lindern. Yoga spendet Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit.

Aktuell bieten wir keine reinen Schwangerschaftsstunden an. Jede werdende Mutter ist in unseren regulären Yogastunden herzlich willkommen. Unsere Yogalehrer sind speziell geschult und passen die Haltungen gemeinsam mit Dir an. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmern können wir individuelle Alternativen anleiten und auf Dich eingehen.

Ganz besonders ans Herz legen wir Dir folgende wöchentliche Yogastunden:

Mo 18.30 h Yin Yoga

Di 19.40 h Yoga Flow & Slow

Do 20 h Yoga sanft

alle Meditations-, Yoga Nidra und Entspannungseinheiten

Für diese Yogastunden kannst Du Dich über unseren Kursplan anmelden. Bitte besprich mit der jeweiligen Yogalehrerin vor der Yogastunde, dass Du schwanger bist. So können wir besser auf Deine Bedürfnisse eingehen.


In unserer Videothek findest Du spezielle Yogavideos Schwangerschafts Yoga und alle weiteren Aufzeichnungen der obigen Yogastunden. Mit unserem Schwangerschafts Ticket kannst Du 4 Wochen diese Videos & die oben beschriebenen live Yogastunden nutzen.


An den Wochenenden kannst Du regelmäßig  im Schwangerschafts Yoga Special ganz persönlich für die neue Lebenslage mit uns Yoga üben. Hier setzen wir den Fokus auf geburtsvorbereitende Atmung, sowie körperliche und geistige Entspannung. Gezielte Bewegungsabläufe schaffen Weite im Becken und entlasten den unteren Rücken, während sie gleichzeitig Freude an der Veränderung des Körpers vermitteln. weitere Termine in Planung


Yoga & Wellness im Hotel “Das Kranzbach”**** bei Garmisch – Partenkirchen

Vom 15. bis 18. Juli kannst Du mit Sabine Willmann im 4* Wellnesshotel “Das Kranzbach” eine Auszeit auf allen Ebenen erleben. Yoga & Wellness, kombiniert mit gesunder Küche und einem Rundum Wohlfühlprogramm. Dieser Kraftort in den bayerischen Alpen ist etwas ganz besonderes!