Johanna kam 2013 ursprünglich vom Chiemsee nach München und legte bereits in ihrer ersten Yogastunde ihr ganzes Herz hinein. Das geplante BWL Masterstudium brach sie daraufhin ab, absolvierte die 200 Stunden Vinyasa Yogalehrer Ausbildung nach Yoga Alliance Standard, fing kurz danach an Yoga zu unterrichten und hat seitdem ihr Wissen in regelmäßigen Workshops und Weiterbildungen bei anerkannten Yogalehrern vertieft. 2017 absolvierte sie unter anderem die Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer und 2018 eine ISHTA Pre- und Postnatal Ausbildung bei Sabine Kötting. Ihr großer Traum die 300 Stunden Yogalehrer Ausbildung bei ISHTA Yoga in New York bei Yogiraj Alan Finger zu machen hat sie sich 2019 erfüllt.

Was sie am ISHTA Yoga so fasziniert ist, dass jeder Mensch als einzigartig betrachtet wird und die Yoga Praxis auf die individuellen Bedürfnisse ausgerichtet wird – ohne Druck, ohne unnötigen
Wettbewerb. Genau das gibt Johanna in ihren Stunden und Retreats an ihre SchülerInnen weiter. Sie schenkt Dir den Freiraum, Dich Deiner Einzigartigkeit bewusst zu werden und wieder zu spüren, was Dir eigentlich gut und wie Du die Yogahaltung anpassen kannst, um in ein Gefühl von Balance zu kommen.

Johannas Yogastunden sind geprägt von einem dynamischem Flow mit Fokus auf bewusste Ausrichtung, Pranayama, Visualisierungen und Mediation, um sowohl körperlich als auch mental in einen Zustand von Harmonie und Ausgeglichenheit zu kommen. Johanna gibt ihre Leidenschaft für Yoga durch ihre offene, sanfte und einfühlende Art an ihre SchülerInnen weiter. Sie versteht Yoga als Meditation, als Reise nach innen zu sich selbst, dem liebevollen Annehmen des Ist-Zustandes, um so Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und sich als Einheit zu erfahren.

www.johannagschwendner.de

 

Johanna unterrichtet:

★ Schwangerschafts Yoga

★ Vinyasa Yoga

★ Yin Yoga

 

ISHTA Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga Ansatz, der ein einzigartiges, modernes Verständnis für Anatomie, Energie und das Wesen des Menschen schafft. Yogiraj Alan Finger und sein Vater Mani Finger, die von Yogananda in das Yoga eingeführt wurden, haben diesen Yogastil in den späten 60ern gegründet.

ISHTA bedeutet aus dem Sanksrit übersetzt „individuell“ oder „persönlich“. Im Fokus steht deshalb, dass wir uns unserer Einzigartigkeit bewusst werden und damit auf unsere individuellen Bedürfnisse eingehen. Im ISHTA geht es darum sich mehr mit dir zu verbinden und deine Ishta Sadhana, also deine individuelle Praxis zu finden. Yoga das in deiner Intensität abläuft, mit dir resoniert und dir gut tut, um so mehr in Balance und Ausgeglichenheit zu kommen. Zum anderen ist ISHTA ein Akronym für „Integrated Science of Hatha, Tantra und Ayurveda“. Es ist eine Lehre und Wissenschaft aus diesen drei Prinzipen, aus welchen YogaschülerInnen die eigene, individuelle Praxis findet. Hatha ist die physischen Asana Praxis, die den Körper stärkt und dehnt. Tantra ist die Philosophie, in jedem Lebewesen Bewusstsein zu erkennen und uns wieder mit diesem Bewusstsein und mit allem, was ist zu verbinden. Auf diese Weise finden wir heraus, wer wir wirklich sind und lernen unsere innere Vollkommenheit anzuerkennen und uns wieder als Einheit erfahren. Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens.

ISHTA Yoga vermittelt eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung: Asanas, Pranayama- und Mediationstechniken, die Philosophie des Tantra und die Wissenschaft des Ayurveda werden in jeder Stunde so kombiniert, so dass jeder Teilnehmer mehr zu seinem Gleichgewicht findet. Asanas dienen dir, deinen physischen Körper zu kräftigen, zu dehnen, zuentspannen und in Balance zu bringen.
Pranayama sind Atemübungen und Visualisierungstechniken, um den Verstand bzw. deine Gedanken zu beruhigen. Mediationen helfen dir dabei, dein Bewusstsein zu erweitern und in einen
Zustand von Ausgeglichenheit und Glück zu kommen.