Restoratives Yoga ist eine relativ junge, ruhige und regenerierende Yoga Form. Ihren Ursprung hat sie in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Während seiner langjährigen Arbeit als Yogalehrer, fand er heraus, dass bestimmte Positionen und Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Bolstern, nicht nur therapeutische Wirkung auf unseren Körper, sondern auch unser Nervensystem haben. Eine seiner Schülerinnen, Judith Hanson, wurde von diesem Ansatz inspiriert und trug Restoratives Yoga in die Welt hinaus.

Yin Yoga ist ein sehr sanfter und entspannender Yogastil. Die Asanas werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt, um dir die Möglichkeit zu geben dich zu erden und zur Ruhe zu kommen.

Im Restorativen Yoga verweilst du länger als in regulären Yin Yogastunden in den Haltungen. Gut gebettet und unterstützt mit Kissen, Decken und weiteren Hilfsmitteln verweilst du bis zu 20 min in einer Haltung, um vollkommen zu entspannen.

 

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Für wen ist restoratives Yin Yoga geeignet?

Du wirst von dieser sanften Art des Yoga besonders profitieren, wenn du

★ unter Stress, Nervosität, kreisenden Gedanken leidest

★ Schlaflosigkeit oder andere Schlafprobleme hast

★ Verdauungsbeschwerden hast

★ dich sehr oft erschöpft oder müde fühlst

★ den natürlichen Heilungsprozess nach einer Krankheit, Verletzung oder Trauma unterstützen möchtest

★ etwas gegen Steifheit der Wirbelsäule oder der Hüfte unternehmen möchtest

★ auf der Suche nach einer sanften Alternative zu aktiven Yogastilen bis

 

Wie läuft eine private restorative Yogaeinheit ab?

Anna ist für dich da. Sie bespricht mit dir gemeinsam, welche Übungen für dich heute am hilfreichsten sind. Du wirst vielleicht überrascht sein, wie wenige Asanas es braucht, um mit Annas liebevoller und besonders ruhigen Unterstützung zu entspannen und zu regenerieren.

Eine private Yogaeinheit dauert ca. 60 min. Im Anschluss gibt es warmen Tee für dich.

 

Wann und wie kann ich die private restorative Yogastunde buchen?

Als besonderes Geburtstags Special ist Anna zu folgenden Terminen für dich im Studio. Du kannst bis 24 Std vorher in der Eversports App deinen Termin buchen. 

Vom 3.-5.1.23 ist der Preis für dich als Santosa Yoga Weihnachtsgeschenk reduziert auf 59.- € statt regulär 70.-€.

Bitte komm in bequemer Kleidung und bring warme Socken mit. Auch wenn es draußen warm ist, wird deine Körpertemperatur sinken, wenn du entspannst. Du kannst dich auch bei uns im Studio umziehen. 

 

Die Special – Termine sind:

DI 3.1.23 / 18.00 – 19.00 h

MI 4.1.23 / 17.00 – 18.00 h

DO 5.1.23 / 18.00 – 19.00 h

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Hast Du noch Fragen? Dann schreib uns einfach an anmeldung@santosayoga.de.

 

Mehr über Anna und ihr restoratives Yoga kannst du auch auf ihrer Homepage nachlesen.